Харчування зимою: які вітаміни і продукті потрібні твоєму організму, щоб пережити цю зиму?
Хоча вітамін С не міститься в зернах, його додають до деяких збагачених круп. Побічні ефекти від надлишку магнію трапляються нечасто — зайве зазвичай виводять нирки. Але треба пам’ятати, що високі дози магнію з домішок або ліків можуть призводити до діареї, нудоти й спазмів у животі. Ризик отруєння магнієм збільшується в разі порушенні функції нирок або […]